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Ice World

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Parar e estabelecer prioridades

Neste últimos dias, tenho me apercebido que estou numa fase em que me apetece comer este mundo e outro, não me apetece fazer exercício físico, ou seja, ando perdida. 

Tenho que parar, refletir e escolher o que quero e de estabelecer as minhas prioridades. Uma coisa eu sei: não quero voltar a ser aquela jovem que reduziu drasticamente o intake calórico, que ganhou um medo absurdo de comer por não gostar da imagem do seu corpo. Quero sim, ser uma jovem ativa que adora praticar exercício físico e que gosta de comer, ou seja, quero equilibrio físico mas também psicológico. 

 

De manhã é que começa o dia

Bom diaaa!!!

 

E hoje estou mais focada do que nunca: Boa lá começar o dia com uma corrida/caminhada e depois uns exercicos de resistência e de força!!

O meu primeiro pequeno-almoço e pré-treino é um café para ter energia e uma peça de fruta (que ainda não sei qual será).

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O 2º pequeno-almoço e pós-treino será uma linda taça de cereais com chocolate preto e nozes. Ainda nem saí de casa para treinar e já estou a pensar no meu pós-treino xD.

Quem ver? Digam lá, não apetece já comer? Será uma taça com um aspeto semalhante a esta!!!

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Até já ;)