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Ice World

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Parar e estabelecer prioridades

Neste últimos dias, tenho me apercebido que estou numa fase em que me apetece comer este mundo e outro, não me apetece fazer exercício físico, ou seja, ando perdida. 

Tenho que parar, refletir e escolher o que quero e de estabelecer as minhas prioridades. Uma coisa eu sei: não quero voltar a ser aquela jovem que reduziu drasticamente o intake calórico, que ganhou um medo absurdo de comer por não gostar da imagem do seu corpo. Quero sim, ser uma jovem ativa que adora praticar exercício físico e que gosta de comer, ou seja, quero equilibrio físico mas também psicológico. 

 

Recuperação de peso

Perder um pouco de peso, a boa forma física são os assuntos mais falados nesta altura do ano. Há quem tente obter o seu peso ideal sem ajuda profissional e depois há quem recorra a nutricionistas por vontade própria. No meu caso, nem se aplica uma coisa nem outra: eu não quero perder peso mas sim recuperar e estou a ser acompanhada por uma nutricionista mas não por opção. Já nem me lembro se já partilhei a minha história, mas um dia destes irei escrever sobre isso. Mas voltando ao assunto, eu ando a ser acompanhada por uma nutricionista por obrigação. A minha endocrinologista achou por bem ter ajuda profissional para aumentar de peso. 

 

A situação é a seguinte: eu não considero que a nutricionista me esteja a ajudar na recuperação de peso, o plano que me recomedou é horrível, é daqueles planos que se encontra na Internet, quer me empanturar de bolachas, algo que não como. Acha preferivel comer bolachas do que cereais All Bran. Queria-me tirar a fruta ao pequeno almoço!!! Muitas vezes, engana-se e dirigi-se a mim como se fosse mais uma cliente que quer emagrecer. Já me pediu desculpa diversas vezes pelos enganos incluindo já me confessou que não tinha muita experiência na área de aumento de peso.

 

Tudo o que consegui recuperar, fui graças a mim e a umas pessoas que ajudaram!

 Desde o momento que interiorizei que precisava de aumentar de peso para o bem da minha saúde, melhorei bastante apesar de ainda estar com um peso instável: estou com um aspeto mais saudável, sinto-me mais vezes com energia e, em termos de humor, está bastante melhor!

 

Saliento que eu não tenho nada contra nutricionistas ou contra as pessoas que recorrem a estes profissionais! Só que, no meu caso, considero que a ajuda que tenho recebido é insignificante e não está a proporcinar-me vantagens. 

 

Atualmente, tenho praticado algum exercicio fisico (não muito intenso): corridas/caminhadas e exercicios de musculação!! Daqui a uns tempos irei avaliar os resultados desta prática de exercicio e a minha alimentação!!

desporto escolhido

 

E depois de muito adiar, vou começar a praticar um desporto na universidade (como atleta de competição).

O desporto é que poderá ser supresa: ESCALADA.

Ontem foi a aula gratis para experimentar. Fui com uma colega minha que já tinha feito. Escalamos varias vezes e o resultado? eu fiquei super orgulhosa comigo mesma. Mal cheguei lá disse: "uiii eu não consigo subir aquilo". "É muito alto."

Mas o facto é que é que consegui mais do que aquilo que esperava. Isto talvez porque o monitor era fantastico: incentivava-me bastante, dáva-me coragem, olhem, ele era 5*. Conheci pessoas super simpáticas e divertidas. Gostei muito e por causa disso eu e a minha colega inscrevê-nos e hoje é a nossa 1ª aula.

Vamos lá ver como corre!

news

Hello :)

Apesar de ainda não termos chegado à Primavera, esta já se faz sentir pelo sol, pelo calor, pelo facto de já não precisarmos de tantos cobertores na cama (pelo menos eu já tenho que tirar um cobertor), e por mais algumas coisas. Decerteza que estamos todos ansiosos por a receber. ;)

 

Nesta semana fui jogar ténis com uma amiga minha e amigo da minha amiga, e foi muito bom (; Já há imenso tempo que não jogava e por isso nos dois dias seguintes estive com imensas dores de pernas ;S 

 

Nesta semana foi festejado o Dia Internacional da Mulher e por isso eu e as minha colegas de casa fizemos um jantar diferente daquele que costumamos fazer e terminamos a noite no McDonalds a comer um McFlurry. Tentamos fazer algo diferente nesse dia!

 

Neste fim de semana já tenho algumas coisas programadas para fazer mas não nada de especial: coisas para fazer relacionadas com a universidade, com arrumações, etc.

E a vossa semana como foi e como terá que ser o vosso fim de semana?

bye vacations | Hello university

Hi!♥

Hoje é o meu último dia de férias. EStive quase 4 semanas de férias e estas passaram a voar. Felizmente serviram para me distanciar dos livros, aulas. Foi realmente bom!

Amanhã de manhã lá vou eu a caminho de Braga para ter uma aula e sexta mais duas. Ao ínicio de tarde de sexta estarei novamente a caminho de casa. ;P

Neste semestre tenho que fazer as coisas de forma diferente do semestre passado. Houve coisas que não fiz por causa de estudar. Passei muito tempo a estudar e algumas notas não foram compensadoras. Por isso, este semestre irei tentar não deixar de fazer algumas por causa do estudo. Terá que haver tempo para tudo.

Em principio este semestre eu vou inscrever-me no ginasio da Universidade porque preciso de fazer exercicio fisico devido a um pequeno problema de saúe que tenho. 

Desejo a todas um bom inicio de semestre, ou um bom resto de 2º Periodo.

xxxx

Hoje vou arranjar as coisas para amanha, ver algum filme ou serie, e fazer exercicio físico!

E vocês?