Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Ice World

Ice World

I'm a mess

Ás vezes dúvido da minha sanidade mental. Ás vezes ainda me questiono "serei bipolar?". Eu sei que não se deve brincar com isto mas juro que ás vezes não me percebo: há dias em que num momento estou feliz, noutro já estou mais em baixo... há dias em que estou confiante e cheia de energia, noutro já tenho pensamentos de uma desistente :/

 

Outra coisa que tenho notado é que tento fazer de tudo para aqueles que amo estejam bem e felizes e às vezes acabo por esquecer de fazer coisas por mim, dedicar-me tempo para mim!!

 

O que me apetecia fazer era tirar umas férias, viajar sozinha, conhecer lugares novos, conviver com gente diferente. Sinto-me presa a uma rotina, sinto que a minha vida estagnou e ainda tenho apenas 22 anos ( até tenho vergonha de admitir isto) :/ . 

Recuperação de peso

Perder um pouco de peso, a boa forma física são os assuntos mais falados nesta altura do ano. Há quem tente obter o seu peso ideal sem ajuda profissional e depois há quem recorra a nutricionistas por vontade própria. No meu caso, nem se aplica uma coisa nem outra: eu não quero perder peso mas sim recuperar e estou a ser acompanhada por uma nutricionista mas não por opção. Já nem me lembro se já partilhei a minha história, mas um dia destes irei escrever sobre isso. Mas voltando ao assunto, eu ando a ser acompanhada por uma nutricionista por obrigação. A minha endocrinologista achou por bem ter ajuda profissional para aumentar de peso. 

 

A situação é a seguinte: eu não considero que a nutricionista me esteja a ajudar na recuperação de peso, o plano que me recomedou é horrível, é daqueles planos que se encontra na Internet, quer me empanturar de bolachas, algo que não como. Acha preferivel comer bolachas do que cereais All Bran. Queria-me tirar a fruta ao pequeno almoço!!! Muitas vezes, engana-se e dirigi-se a mim como se fosse mais uma cliente que quer emagrecer. Já me pediu desculpa diversas vezes pelos enganos incluindo já me confessou que não tinha muita experiência na área de aumento de peso.

 

Tudo o que consegui recuperar, fui graças a mim e a umas pessoas que ajudaram!

 Desde o momento que interiorizei que precisava de aumentar de peso para o bem da minha saúde, melhorei bastante apesar de ainda estar com um peso instável: estou com um aspeto mais saudável, sinto-me mais vezes com energia e, em termos de humor, está bastante melhor!

 

Saliento que eu não tenho nada contra nutricionistas ou contra as pessoas que recorrem a estes profissionais! Só que, no meu caso, considero que a ajuda que tenho recebido é insignificante e não está a proporcinar-me vantagens. 

 

Atualmente, tenho praticado algum exercicio fisico (não muito intenso): corridas/caminhadas e exercicios de musculação!! Daqui a uns tempos irei avaliar os resultados desta prática de exercicio e a minha alimentação!!

O primeiro filme de terror no cinema

Tenho 22 anos de idade e nunca tinha visto (até à dois dias) um filme de terror no cinema. Gosto daqueles filmes de assustar e não daqueles filmes de terror cheia de coisas nojentas.

 

O filme foi o Insidious 3. Como já tinha visto (mas não no cinema)  dos dois anteriores e tinha gostado, arrisquei e lá fui ver. Não foi o que estava à espera: não achei o filme assustador, os dois capítulos anteriores foram muito mais. As pipocas não "saltaram" do pacote como esperava! Contudo, notei que neste tipo de filmes há um silêncio quase profundo nas salas, ninguem ousa fazer barulho!!

 

Apesar de ter ficado desiludida com esta experiência, pretendo dar mais uma oportunidade aos filmes de terror no cinema!!

Sem Título.png

IMG_20150810_164809.jpg

 

 

De manhã é que começa o dia

Bom diaaa!!!

 

E hoje estou mais focada do que nunca: Boa lá começar o dia com uma corrida/caminhada e depois uns exercicos de resistência e de força!!

O meu primeiro pequeno-almoço e pré-treino é um café para ter energia e uma peça de fruta (que ainda não sei qual será).

Sem Título.png

 

 

O 2º pequeno-almoço e pós-treino será uma linda taça de cereais com chocolate preto e nozes. Ainda nem saí de casa para treinar e já estou a pensar no meu pós-treino xD.

Quem ver? Digam lá, não apetece já comer? Será uma taça com um aspeto semalhante a esta!!!

Sem Título.png

 

Até já ;)

 

Alimentação e Fitness

Umas circunstâncias de vida levaram-me ganhar interesse pela área do fitness e da alimentação saudável. No entanto, no que toca à alimentação há dias que tenho uma alimentação correta e equilibrada e há outros dias que me aparece aquela "fome emocional" -.- No que diz respeito ao fitness é igual: há dias que estou focada nos meus objetivos e treino e depois há aqueles dias que não sei onde anda o meu foco e sinto-me uma preguiçosa que até me custa levantar para ir à casa de banho . 

 

Assim, não fiquem assustados se virem aqui muitas publicações associadas a estas duas áreas, até porque vou usar este blog como estratégia para não perder o foco dos meus objetivos ;)

Se quiserem que aborde algum tema especifico relacionado sobre estas áreas, é só pedir ;)

 

 

 

 

 

Tentar mostrar a pessoa que sou

Dizem que quando só há concordância entre duas pessoas, sem discussões é porque alguma coisa não está bem: ou uma não tem opinião e interioriza a ideia da outra pessoa ou então o medo de dar a conhecer realmente aquilo que pensa é maior e reprime o seu pensamento. De facto, acho que todos já estivemos nas duas situações, pelo menos eu já! 

 

Quantas vezes já deixamos de dizer alguma coisa com o receio de a outra pessoa levar a mal? Quantas vezes já dissemos sim quando na realidade a resposta verdadeira era "NÃO"?

 

Agora que penso, já foram muitas vezes :/ Reconheço que, em determinadas situações, tenho imensa dificuldade de dizer aquilo que realmente penso ser o melhor. O medo que me humilhar... o medo de me envergonhar... Estes medos são tão poderosos que têm a tendência de comandar as minhas as minhas palavras, as minhas ações!!! 

 

E partilhar as coisas menos boas que se passam na nossa vida com os outros?

Mostrar aos outros aquilo que nos torna vulneráveis, frágeis .... Uiii isso é que se torna um pesadelo! Tantas vezes que me peguntam " Então tudo bem?" e a resposta que verbalizo " sim está tudo bem" quando muitas vezes a resposta seria outra :/ O perigo disto é quando guardamos estas coisas menos positivas para nós repetidamente.  Tudo na vida tem limites incluindo a nossa saúde mental. 

 

Ora bem, o primeiro passo para a mudança é reconhecer o problema >> Esse passo está dado, tenho a perfeita noção deste pequeno problema que muitas vezes não me deixa mostrar a pessoa que sou. Depois de reconhecer e de querer de verdade mudar, os passos seguintes passarão por estabelecer objetivos concretos e realistas e aos poucos tornar-me uma pessoa mais assertiva, sem receio de ser julgada pelas as emoções e opiniões que defendo!!

 

Parece dificil não parece?

É de facto um desafio mas estou pronta para o enfrentar!!

 

Novo começo

Olá CiberWorld!!

 

Depois de bastante tempo afastada do mundo dos blogs, aqui estou eu novamente!

Poderia começar apartir do zero, eliminando este blog e cria um novo, mas este blog acompanhou períodos da minha vida importantes e marcantes. Assim, acho legítimo continuar a minha caminhada com o mesmo blog. Será o meu sitio, onde escreverei sobre várias áreas/assuntos, gostos, sucessos, fracassos, desabafos... 

 

Apesar de o blog estar ativo à vários anos, vou-me apresentar novamente:

 

Olá, eu sou a Adriana! Sou uma jovem adulta que está prestes a terminar o seu percurso académico e a iniciar a "famosa" carreira profissional!!